ばね指(弾発指)でお悩みの方へ

ばね指（弾発指）とは？

ばね指の原因

当院のばね指アプローチ

ばね指に関する質問への回答

ばね指になりやすい仕事、生活、運動は？

ばね指の腫れは、手の使いすぎが原因です。
肉体労働が多い人や、パソコンのキーボードを長時間使う人は、ばね指になりやすいと言われています。
また、テレビゲームを何時間もする、家事をするなど毎日手を酷使している人もばね指になりやすいです。
テニスやバレーボール、ゴルフなどのスポーツをしている人もなりやすいと言われています。

マッサージはばね指に効果がありますか？

ばね指には、マッサージはよくありません。
炎症により痛いところを無理に動かしたり伸ばしたりすると、余計に痛くなることがあります。
しかし逆に長時間指を動かさないでいると、血流が悪くなり、関節が硬くなることがあります。
当院では、痛みの原因となる腕全体のねじれに対して、患者さん一人ひとりの訴えに合わせた治療を行っています。

ばね指がひどい場合、何かする必要がありますか？

症状に合わせて診させていただきますので、一度ご来院ください。
ばね指の場合は、できるだけ安静にすることが基本です。炎症がひどく、赤みや腫れ、熱感がある場合は、患部を冷やし、なるべく早く炎症を引かせるよう心がけます。
一時的に鎮痛剤を使用したり、手術で切開することもありますが多くは保存的に治療します。

ばね指を再発させないためには？

ばね指を根本的にに良くするには、全身の歪みを見直すことが重要です。
姿勢が悪かったり、骨格が歪んでいたりすると、肩から腕全体が内側に巻き込むような使い方をすることがあります。
当院でばね指を治療するときは、骨盤から手先までの全身を診ます、いつでもご相談ください。

ばね指のケアはどうすればいい？

まず、自分の日常生活を振り返って、手に一番負担がかかる作業は何かを考えてみましょう。
次に、負担を軽くするために肩から腕全体の軽い体操やストレッチを行います。
同じ動作を繰り返すことは極力避けこまめに姿勢をリセットしましょう。